၀က္ၿခံ ေပါက္ေသာ သူမ်ားအေနနဲ. အသား စား တာထက္ အသီးအရြက္ မ်ား ကုိ
အေလးေပးစားသင္.ပါတယ္။ တရက္ ကုိ ထမင္းသံုး နွပ္ မွန္မွန္စားၿပီး
အရည္ရြမ္းေသာ အသီး မ်ားမ်ား စားေပးရပါမယ္။ အသင္.စား သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ ဗူး
မ်ား ကုိ ေရွာင္ပါ။
တပတ္ေလာက္ မွန္မွန္စားေပးလုိက္ရင္ ၀က္ၿခံ ေတြ သိသိသာသာ ေလွ်ာ.ပါးလာမွာပါ။
၀က္ၿခံထြက္လာရင္ လဲ မမွည္.ခင္လက္နဲ.ေလွ်ာက္ဆိတ္တာ တုိ. ညွစ္တာတုိ. မလုပ္ရပါဘူး။ ၀က္ၿခံ
တခု ဆိုတာ အသားထဲမွာ အၿမစ္တြယ္ေနတဲ. အၿဖဴေရာင္ အၿမစ္ (gland) ကေလး
ရွိပါတယ္။ ၀က္ၿခံမမွည္.ခင္မွာ ထုိအၿမစ္ ကုိ လက္နဲ.ညွစ္ထုတ္ဖုိ. အင္မတန္မွ
ခက္ခဲၿပီး နာက်င္လွပါတယ္။ ပုိးသက္ထားတဲ. ဓါး အေသးေလးနဲ. ခြဲၿပီး အၿမစ္
မထုတ္ နုိင္ရံုမွတပါး မညွစ္သင္.ပါ။
အကယ္၍ လက္နဲ. ဆိတ္တာ ညွစ္တာလုပ္ရင္ ၀က္ၿခံ အၿမစ္ က ထဲ မွာ ပုပ္ ၿပီး ၀က္ၿခံ အထက္မွ အေ၇ၿပား ေတြေရာင္ ၿပီးေတာ္ရံုနဲ. မမွည္.ေတာ.ပါဘူး။ ေနာက္ဆံုးၿပည္တည္ၿပီး မွည္.လာလို.ညွစ္ၿပီးသြားရင္ အခ်ိဳင္.အခြက္အနာရြက္ က်န္ခဲ.ၿပီး အင္မတန္မွအက်ည္းတန္ေစပါတယ္။
ဒါေၾကာင္. ၀က္ၿခံေပါက္တဲ. အခ်ိန္မွာ အိမ္တြင္းၿဖစ္ ေဆး၀ါးေတြနဲ. ကုသနုိင္တဲ. နည္းလမ္းေတြ ကုိ ေဖာ္ၿပေပးလုိက္ပါတယ္။
၁။ လိေမၼာ္သီး အခြံလိေမၼာ္သီး အခြံ ကုိ ေရ အနည္းငယ္ေရာ၍ ေထာင္းပါ။ ထြက္လာေသာ အရည္ ၿဖင္. ၀က္ၿခံ ေပၚလိမ္းပါ။
၂။ ၾကက္သြန္ၿဖဴၾကက္သြန္ၿဖဴ ကုိထပ္ၿခမ္းခြဲ ၍ ၀က္ၿခံ ေပၚကုိ ခဏခဏပြတ္ေပးပါ။ ဒါ.အၿပင္ ၾကက္သြန္ၿဖဴ ကုိ တရက္ ၃ဥေလာက္ ၁လေလာက္ မွန္မွန္စားၾကည္.ပါ။
၃။ နံနံပင္ ၊ နႏြင္းနံနံပင္ ေထာင္းလုိ.ရတဲ. အရည္ လက္ဖက္ရည္ တဇြန္းနဲ. နႏြင္းအနည္းငယ္ေရာၿပီးေတာ.လဲ ၀က္ၿံခံေပၚ လူးနုိင္ပါတယ္။
၄။ သခြားသီး၀က္ၿခံေပါက္ေသာ မ်က္နွာ၊ လည္ပင္း၊ ေက်ာကုန္း ေပၚ သခြားသီး စိတ္ နဲ. ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ၾကာေအာင္ေန.စဥ္ ပြတ္ေပးပါ။